“你现在要做的就是好好吃饭，好好的训练。其他的事情，你不用管，明白吗？”

宋微染灵动的双眸望着刘教练：“我知道了。”

刘教练：“明天八点集合，我先看看你的体能。然后根据你的条件看看怎么训练你。”

宋微染：“好。”

.....

刘教练四点五十到了训练场地，看到穿着红色训练服的宋微染已经在等着她了。

她问：“等了很久？”

宋微染摇头：“没有，就等了半个小时。”

她继续问：“那这半个小时中，你有没有活动一下身体，拉伸一下？”

昨天，刘教练已经教了她简单的拉伸方法。

宋微染：“我已经拉伸过了。”

刘教练满意的点点头，她