这一年内，宋微染的身高一下子拔高了很多，她今年十四岁了。

她的年纪刚好可以参加跳水比赛。三年来，她夜以继日的练习，从来没有一刻有过松懈，即使动作已经刻入了灵魂，每一次，她都会像是第一次一样认真。

或许她的天分不是最好的那一个，但是她绝对是最努力，最能吃苦的那一个。

刘教练已经把她当作自己的女儿了。

看着眼前的宋微染，她想起宋微染第一次站在她的面前，说她能吃苦，她什么都不怕。

这一次是大型的全国性跳水比赛。

宋微染的两个人室友都会参加，来参加比赛的人，那都是万里挑一的高手，只有宋微染是第一次参加比赛。

刘教练让宋微染这几天保持一些基本的训练，让自己的肌肉稍微放松一下，让她不要那么紧张。

“染染，这是你第一次比赛，所以你不用太有压力。我们现在要做的就是尽力做到最好。”

刘教练知道宋微染是一个力求最好的人，这次是想着让她过来感受一下正式比赛是什么感觉。先体验体验。

她初出茅庐，绝大可能是陪跑了。

不是说宋微染的实力差，基本功不好。而是第一次参加大型比赛，心理压力很大，会有恐惧感。

能够一次夺冠的人，还没出来。

这是宋微染第一次坐飞机，她那双眼睛依旧明亮，她说：“刘教练，我不会紧张的。”

“我会好好表现的，不会让你失望。”