这些话执事说的没错，打扫茅厕虽然不好听，脏了点，修炼的时间也确实比其他要长些。

不过对于赵炎来说无妨，只要能修炼就行，况且当里长期间常常挑粪帮地里上肥，打扫茅房更是小事了。

“这是修炼的方法，你暂且拿去，一周后你要完璧归还。”掌事扔给赵炎一本小册子。

赵炎道谢后迫不及待的想回去修炼了，但现在是早上，早中晚要打扫茅厕！

北边的茅厕离赵炎的房间不远，相对来说还是比较方便。赵炎已经把外门的地图记下了。

走到茅厕门口才发现有点尴尬，茅厕分男女，这女厕……

赵炎现在遇到的仙人都是男的，一时竟忘记了也有女子修仙。

这男厕？修仙之人在赵炎印象中应该是飘逸出尘，一尘不染，不染纤尘之人，这茅厕怎么如此肮脏，茅坑外面，怎连墙上都这么多？赵炎都有些傻眼了......

至于女厕也不是没有办法，赵炎找来一块大的木牌写上“正在打扫，稍后方便”的字样。

然后待女厕有人出来便上去询问女厕是否还有人，待无人了便把牌子立在门口，打扫完之后再把牌子撤去。

待所有的活忙完之后，赵炎河边洗漱一番，又去吃了饭迫不及待回到房间内，打开小册子：“练气”。

“所谓练气，便是把天气间灵气，据为己用。而第一步首先要感受到周边灵气，灵气并非气体，可以说是这天地间一种可以利用的能量......你也可以叫它灵力。”

“而灵气的第一终点站为丹田。盘膝而坐，手臂自然下落放于双腿，调整呼吸，心无杂念，气沉丹田，缓慢呼吸，保持节奏，

灵气会从头顶百会穴，口，鼻而入，用心去感受，感受丹田的细微变化以及天地间的灵气的变动……”

“第二步丹田汇聚灵气，待丹田灵气充裕爆满，自然进入第一脉……

第三步灵气随进入第一脉，在第一脉自成循环，待灵气充盈，稳固之后方可突破第一脉门进入第二脉！

以此类推，练气乃是修行之基，须稳扎稳打，循序渐进，要有耐力要心静……”

“在丹田汇聚灵气之后便可沉心灵视，也叫内视，这样方可找到脉门所在……”