研究发现，藜麦的蛋白质含量与牛肉相当，优于水稻、小麦等传统主粮，富含人体所必需的九种氨基酸和各种矿物质，而且不含易过敏的麸质蛋白。

联合国粮农组织认定藜麦是唯一一种“单作物即可满足人类所需全部营养”的粮食。

联合国将2013年定为“国际藜麦年”，以此来呼吁人们注意粮食安全和营养均衡。

营养学界称其为“超级谷物”。

自身优势再加上官方背书，藜麦就渐渐火了起来，很多人将吃藜麦作为健康饮食的标志之一。

当然，藜麦的蹿红也有商业炒作的因素在内，一些商家为了利益，刻意夸大它“高蛋白、低碳水、低热量”的人设，将其列为减肥食品。其实只要是粮食，热量肯定是不低的，所谓低碳水只是相对而言。

但是，它是一种营养很丰富的优质主粮，这一点总是没错的。

秀兰这样一介绍，众人才算对藜麦有所了解，李金库问道：“那这藜麦为什么跟灰灰菜长这么像？”

白雷雷解释道：“藜麦和藜、也就是灰灰菜，是同科同属的植物，相似也正常。藜麦的株型很像放大版的灰灰菜，高达一两米的也有。我手里这一棵应该是藜麦的幼苗，所以跟灰灰菜非常相似，而且它也是可以当野菜吃的。

灰灰菜长大之后也会结穗，喜马拉雅地区曾用它当粮食，但是它的穗和种子都比藜麦小很多。”

李金库一边感叹，一边夸赞道：“听你这么说，这藜麦不仅营养丰富，而且既能当粮食也能当菜，还真是好东西啊！雷雷，还有杰西啊，你们可真是立了大功啊！”

杰西听他们讲了半天，还有点懵逼，突然被夸，一脸不好意思道：“啊？没什么，只是碰巧采摘错了，还好不是有害的东西，关键是雷雷姐慧眼如炬、洞若观火。”