训练肯定是痛苦的，尤其是让他们这些肌肉大汉增加身体柔韧度的时候，那种不可思议的身体折叠扭曲，让他们感觉到巨大痛苦的同时，也恐惧自己会不会被玩废掉。

但坚持一段时间在会后效果自然是刚刚的，相同的肌肉在保持力量不变的情况下，增加的韧性让对抗更有利的同时，对身体也增加了一层保护。

比如说NBA球员因为高强度对抗，带来的脚踝、膝盖、以及腰椎方面的常见病。严重的除了手术没有变的办法，摘除半月板什么的在NBA球星里面并不是什么稀罕的事情。

而接受了这些训练一段之后，去医院进行他们信任的科学检查，自己的膝盖磨损，骨膜强度，肌肉韧性都有显着的增加。

球队从一开始因为这种训练影响状态，转变成了因为训练而减少伤病促进球员个人状态，增加球队成绩。这让球队上下从一开始的抗拒，变成了欢喜。当然要是一些柔韧训练不是那么痛苦他们会更加高兴。

“好好打，你的体检报告我看了，再多打两年球完全没有任何问题。再辛苦几年多存点钱，退役之后就可以随便潇洒了。”杨东旭笑着拍着德里克的肩膀。

德里克笑的有点尴尬，但眼睛中却充满了渴望，虽然这些渴望大部分是对钱，而不是为了球队荣誉。但杨东旭并不在意这些，他出钱球员出力这是一种公平的交易。

“阿伦，NBA的未来是你的，拉里提的意见我已经看了，放心只要对方球队愿意放人，等到夏季交易日拉里围绕你打造队伍的球员我都会给你买过来，奢侈税什么的不用担心。”

平易近人的杨东旭，瞬间又是一种土豪气息由内而外的散发出来。球队老板有钱，球队老板很有钱，这也是球员努力的打球的动力之一，他们不用担心球队因为资金不足，把自己卖去自己不想去的球队。

“我会努力的BOSS。”艾弗森用力的点了点头。

他现在虽然还不是球队的队长，但已经成为球队核心的他，已经拿到了让队友认可的成绩打出了属于自己的风采。而打的越来越好的他，无疑对于总冠军的渴求越来越大。

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但无论他自己多么的好，想要拿到总冠军显然要看球队整体的实力，因此更好队友的补充无疑会让他距离那个渴望的总冠军奖杯越来越近。

“很好，我看好你。”杨东旭鼓励的拍了拍艾弗深的肩膀，然后顺巡视一圈其他球员开口说道：“我知道这个塞进让你们拿到总冠军有些不现实，但这依然使我们争取的第一目标。

而在这个大目标的基础上，我们可以先顶一个小目标，比如说东部排名前三休赛季夏威夷旅游我请客，联盟排名前五旅游同时按照成绩每个人从1万到10万奖金不等。”