是专门锻体的查克拉提取锻炼法。

“嗯，努力吧，唯有努力不会辜负你的。”日向宁次淡然的点头，勉励一下李洛克。

“没错，唯有努力不会辜负我的！啊啊啊啊啊·······”李洛克燃了起来，专注又认真，热血的挥洒着汗水，每一拳都用尽全力，竭尽日向宁次所说的，全心全意，让自己的意志和查克拉融为一体，力求每一拳都有着自己的意志。

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“宁次你还这样刺激他，小李这样锻炼真的没问题吗？”对于爬树已经有几分熟练的天天忍不住的吐槽道。

这几天不论是早上凌晨4点就开启锻炼，还是中午在忍校吃饭的时候，也不吝啬时间的疯狂仰卧起坐，甚至放学之后，李洛克和天天接受日向宁次的指导锻炼，李洛克锻炼的程度已经是自虐的层次了，完全超出了一个普通的人的锻炼量了。

天天毫不怀疑，要是其他人这样锻炼，早就把自己练死了。

天天想起来就感觉到浑身鸡皮疙瘩都刺起，打了一个冷颤。

“他只有努力。”日向宁次淡淡的说道，看了一眼天色，昏红的晚霞逐渐的蔓延过来，森林中有几分阴暗，日向宁次看一眼森林深处，平静的说道：“今天锻炼就到此吧，你们回去好好休息，明天开始新的锻炼。”

“是，宁次老师！”李洛克大声的回应着。

“好吧，宁次明天想要吃什么？”天天从树干上翻身跳了下来，呼了一口气。

“我都可以。”日向宁次回道。

“那我明天试一下新学的草莓麻婆豆腐。”天天说道：“就这样决定了。”

“拜拜！明天见。”李洛克和天天和日向宁次打完招呼，就朝着村里快步的跑回去。

日向宁次停下自己的手工活，很有仪态的整理一下身上的木屑，向着自己院子里的客厅走去，“找我有事？”