邬婉蕴已经换好了鞋，细声道：“食物和营养液搭配使用对狂暴系这类体能消耗比较大的系很有帮助，我的很多朋友都是这么做的，你可以试一下。”

宋时伸手只拿了支营养液，关上冰箱门。

从冰箱到卫生间几步路的距离，她仰头快速将营养液喝光，路过门口的时候，把光脑的时间露出来给站在门口的邬婉蕴。

“今天训练结束我买来试试，嗯……今天来不及吃早餐了。”

邬婉蕴看向光脑，5：15。

！

“我要迟到了！”她急匆匆扭身拉开门，“我先走了，晚上见。”

门外传来哒哒哒往楼梯间跑的声音。

宋时将喝光的营养液瓶扔进垃圾桶，走进卫生间，极限十分钟洗漱。

然后花了五分钟快跑到训练场。

踩着点站进队伍里。

“两小时负重跑，都来这里领背包。”