当你过度关注结果时，你就跟自信渐行渐远了。因为这种过于关注结果的心态，会激活你的自我监控功能，不断地扫描和检查自己的一举一动，以及行动过程中所获得的一切信息和线索，企图规避一切不安定的因素。

但是，任何事情都不可能完全一帆风顺，不安定因素是一定会存在的。重点只是在于，你会把多少精力和注意力放在它们上面，是能够平静地接受它、再行动，还是被它吓倒，难以寸进。

所以，放松的心态是什么呢？它实质就是这么一种态度：做成了，那很好；就算做不成，我也能够从中得到收获。我并不要求自己能够绝对顺利，这个行动和克服困难的过程，本身就已经是一种回报了。

要做到这一点并不容易，因为它需要克服一种潜移默化的心态：人生是有「时间节点」的，在不同的时间节点，我就必须做成不同的事情，家庭、事业、收入、社会地位……否则，我就是一个「失败者」，会被社会所排斥。

事实上，被这种心态所驱赶和鞭策，正是令我们感到压力和焦虑的最大原因。

我不是说这种心态不好——想要更好的生活，这当然是正当而必要的——但是，人生永远都不只有一种生活方式和路径，影响我们结果的因素也绝不会一切都是可控的。过度地关注结果，希望一切因素都可控、不出意外，是一件非常困难的事情，既不现实，也没必要。

一个更好的思路，是接受一件事情：很多事情也许不会如我们所愿地发展，但是我们生命的质量取决于什么？并不取决于你是否达到了某个结果，而取决于你在整个过程中的大多数时间里，是否是积极的，快乐的，正面的，幸福的。我们并不是因为达到了某个结果才变得幸福或不幸福，而是自己选择了幸福或不幸福。

也就是说，放松的心态，其实就是这么一种态度：我有很多想去做的事情，这些事情未必能带给我足够的回报，未必能让我取得世俗的成功，但它们可以让我发挥才能，我在这个过程中可以体验到成就感、幸福感和乐趣，我可以通过克服困难、取得进展来提升我的技能，从而让我的生命走在一条更加正向的道路上。

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如果你还没有这样的事情，试着去拓宽你生活的圈子和视野，主动地去尝试和探索各种各样的事情，找到它。

去做让自己满足的事情，而不是为了满足别人而去做的事情。

最后，是自信的第三个核心要素：安全感。

在我们采取行动、追逐目标的过程中，势必会遇到许许多多的困难，它们会带给我们各种各样的威胁。一个自信的人会是什么姿态呢？他必然能够具备更高程度的安全感。他会知道，这些困难和威胁无法对他造成致命伤害，他是有能力去克服它们、越过它们的。

那么，如何实现这一点呢？