“通过食补跟药补，再结合我给您的功法，那青木长生功就很合适。”接着继续道：“食补，就是吃大补肉食，我已经带回来了那海参就是，还有平时再吃些牛肉。药补就是中药材，我这已经有个方子。”

旁边东方昊已经准备好了纸笔记录。

“十全大补汤：

人参，肉桂，川芎，干熟地黄，茯苓，白术，甘草，黄芪，当归，白芍药等，上为细末,每服二大钱，用水一盏,加生姜三片、大枣二枚,同煎至七分,不拘时候温服。”

“嗯，平时就是把海参跟这十全大补一起吃。”

“那吃多久呢？”

“大概半个月到一个月，到时候看看情况。”

东方宇又继续道：“第二步就是需要洗经伐髓。”也不等大家继续问，直接说道：“通过内服汤药外用药浴，排除体内杂质，软化身体经脉，为突破先天做准备。”

“嗯，内服 ：洗经伐髓汤，黄芪， 当归，熟地， 白术， 茯苓，川芎， 防风， 炙甘草，枸杞子，秦究，伸筋草等。

外用材料：艾叶、艾条、薏米、红枣、桂圆肉，筋骨草，竹节草，红花，磁石等。

制作方法：将艾叶和艾条制成艾条烟，然后将薏米、红枣和桂圆肉等混合在一起，放入锅中加水煮沸，然后加入艾条烟继续煮沸。

然后取适量药液倒入大木桶浸泡。”东方宇把所有的都交代明明白白，“等这些都做好后，曾爷爷您再调整好心态状态，到时候会给您特殊的高级参芝丸用来冲击瓶颈，这样成功率大大增加。”

东方宇把这些事情安排的明明白白，这是父亲早就跟他交代给他的，也是这次回来最主要的事情。

其实，对这些药物其实他也不了解，中医药学他毕竟还没开始真正学习，没办法只好通过智脑，智脑根据目前情况，，模拟的给出了这么个大概的方案。