“你仔细想一下，为什么越来越多的球队在提速？那就是像你这样的传统中锋越来越少了，而现在联盟里的内线你看看，都是斯塔达迈尔、霍华德那样的跑跳男；”

王尚想要循序渐进的给姚明讲些道理；

“你的体重越大，尤其是等你的年纪再大一些，必然速度方面也会变得缓慢，那个时候，就算是你有篮下的震慑能力，可是人家跑跳男已经得分了，而你还没回到防守位置上。”

姚明擦了擦头上的汗，若有所思的点了点头；

“我觉得你至少需要减重30-50磅，这样既不影响你的速度，又能降低你受伤的风险，你看奥尼尔，他的臀部、脚踝、膝盖都有不同程度的伤病，这些和体重有很大关系。”

除了讲道理，王尚还拿奥尼尔举例子，就是希望姚明能够接受自己的建议；

“我觉得上个赛季你胫骨骨折，和体重也有一定的关系，所以除了你要减重之外，还要增加一些必要的保护措施，比如平日里带好护具；”

王尚给出的都是个人建议，是不是真的接受，那就要姚明自己去评估了；

“非常感谢你的建议，我想我会认真考虑的。”

说完，两个人又回到了场地里，开始了他们的投篮训练；

一日两练，但每次训练的时间都要持续两个小时左右，一直到五点钟，这一天的训练才算是彻底结束；

把易建联送到酒店，王尚又陪着他，在酒店大堂的咖啡吧坐了一会；

不为别的，喝杯水，聊聊天，也算是关心一下他在西雅图的生活、训练等等！

生活方面，金雪儿给阿联在钥匙球馆附近，给他找了一套公寓，还找了专门的保姆，照顾他的生活起居、日常饮食；

易建联自己也说，他希望自己能在西雅图打出一点名堂，稳定下来也会考虑在西雅图买套房子，然后把家人也接过来一起生活；

训练方面，易建联从六月初来到这边，就一直进行特训，可以说进步明显；

在王尚看来，易建联经过两个多月的训练，对抗能力提升很多，进步肉眼可见；