第二日卯时封芽准时到院子里练功，把这几个月学的拳法每样打了两遍，又开始蹲马步。

顾彦谨出来的时候正看到封芽在蹲马步，便开口问道：“蹲了多久了？”

封芽听到声音，起身行礼，“回师叔，大概半个时辰了。”

顾彦谨看看天，估算了下时辰又问，“负重跑练得怎么样了？”

封芽：“回师叔，每只脚负重5斤，跑6里路大概要一盏茶的时间。”

顾彦谨沉吟了一下，“膝盖绷直往上蹦，我看看你能蹦多高。”

封芽觉得这个要求很奇怪，但是还是尝试着做了。

“就只能蹦这么高吗？还不到两寸啊。”显然顾彦谨对这个结果不是很满意。

封芽又尽力蹦了几下，还是蹦不高。

“那边东墙，你做个蹬墙摸高我看看。”

封芽依言照做。两步蹬高六尺，直接能坐到墙头上，相当不错了。顾彦谨很满意。

转头顾彦谨从房里拿出两副铁夹板递给封芽。封芽接过，好家伙，这一副夹板就有七八斤重。

“自己到墙边挖一个一尺见方半寸深的坑，用夹板固定住膝盖，从坑里往坑外跳，每日早晚各跳一百次。早上蹲完马步再练，晚上练完飞针再练。”说完也不等封芽反应，顾彦谨径自转身回房了。

封芽把夹板放到墙根底下，去后罩房找了把小锄头，三下五除二在墙边挖了一个一尺见方的坑，跳下坑把土踩实踏平，然后认命的绑夹板，尝试着从坑里往外跳。

“啊~”夹板太重，膝盖又不能打弯，半寸深的坑宛如天堑，第一跳就让封芽摔个狗吃屎。

膝盖不能打弯关键夹板还重，想爬起来都很难，缓了一缓，封芽艰难地站起来。封芽这次不打算尝试从坑里往外蹦了。还是在坑里先练习练习再说，最起码也得能蹦起来，脚离地了再往外蹦，不然跳一次摔一次可受不了。